Adultes

La référente famille,

Fatima est disponible pour toute question et accompagnement concernant la vie de la famille. Envies ou projets collectifs peuvent être discutés et accompagnés; qu’il s’agisse d’une soirée conviviale, d’une sortie, d’un groupe de parole, d’un séjour-vacances…


Aide aux démarches administratives et aux démarches en ligne

Faire un point, entamer des démarches, bénéficier de conseils et d’orientations.
Fatima 
Le 2ème et 4ème mardi du mois sur rendez-vous


Apprentissage du Français

Apprendre les bases de l’oral et de l’écrit et découvrir la culture française.
Fatima 

Cours individuels de 2h par semaine assurés par des bénévoles.
Développer des compétences en compréhension et expression orale et écrite tout en acquérant des connaissances sur la culture et la société françaises.
Atelier collectif d’échanges et de socialisation.

Lundi 14h-16h à l’espace 33, priorité aux habitants de Soeur Janin
Jeudi 14hl5-16hl5, habitants du Sème


Accompagnement jeunes adultes

Insertion professionnelle, projets.
Entretiens individuels, aide à la rédaction de CV ou à la recherche d’emplois, orientation, opération jobs été mairie…
Sur RDV


Informatique

Initiation à l’informatique
Magali 
1 vendredi sur 2, 14h à 16h débutant

COURS DE PERFECTIONNEMENT
Poursuivre après une année d’apprentissage
Magali 
1 vendredi sur 2, 14h à 16h


Atelier d’écriture

Vous aimez écrire ?
Venez partager le plaisir des mots et des histoires qu’ils vous inspirent.

Claude 
Lundi 14h30 – 16h30 tous les 15 jours


Atelier mémoire

Valérie , la Fabrique à Neurones

Venez booster vos neurones ! En participant à nos ateliers cognitifs, vous stimulez votre mémoire, vos capacités d’attention et de raisonnement grâce à une méthode ludique
Mardi 10h – 11h


Café philo

Débattre et développer son esprit critique.
Roselyne 
Mardi 15h – 17h toutes les 3 semaines


Groupe de lecture

Partager son plaisir de la lecture, découvrir de nouveaux ouvrages.
Bernadette 
Un vendredi par mois, 14h – 16h30


Atelier couture

Création de vêtements et d’accessoires. Apprendre à coudre à la machine,
confectionner un vêtement.
Virginie 
Mercredi 9h30 – 11h30


Gym classique

À tout âge et pour le bien être participer à des cours de gym variés.

Maya 
Lundi, mardi, jeudi et vendredi
8h35 – 9h35 et 9h45 – 10h45


Gym d’entretien

Garder la forme, travailler équilibre et assouplissement
Maya 
Lundi, mardi, jeudi et vendredi, 10h50 – 11h50


CARDIO-TRAINING

Améliorer sa condition physique et entretenir son cardio.
Renaud 
Mardi 12h30 à 13h45 , jeudi 18h30 à 19h45 et 19h45 à 21h


Gym alternative

Variété d’enchaînements et d’étirements profonds pour se sentir bien dans son corps.
Tsilila 
Lundi 18h à 19h15, 19h20 à 20h35


Pilates

Travailler les muscles profonds, permettre un meilleur équilibre postural.
Clément 
Vendredi 12h à 13h et 13h à 14h

Sophrologie – méditation

Créer en soi un espace de détente et de bien-être.
François-Xavier
Jeudi 10h30 à 11h30 et 18h30 à 19h30.


Yoga

Reconnecter les lignes énergétiques au profit du bien-être corporel.
Sandra 
Mercredi 17h15 – 18h30 et 18h35 – 19h50

Hatha Yoga

Yoga traditionnel. Postures, Enchaînements, Techniques respiratoires et relaxation. Se détendre, assouplir et tonifier corps et esprit.
Adultes et adolescents accompagnés.
Dominique
Mercredi 16h30 – 17h45, 18h – 19h15, 19h30 – 20h45
Jeudi 9h15 – 10h30


TAÏ CHI CHUAN

Mouvement, fluidité, coordination, équilibre, respiration et méditation.
Marjorie 
Mardi de 18h45 à 20h
Mardi 18h45 – 20h,
Mercredi 8h45 – 10h et 10h05 à 11h20 (débutants)


CONVERSATION EN ANGLAIS

Développer son niveau de compréhension et de conversation dans une ambiance conviviale.
Marine 
Jeudi 18h – 20h


DESSIN/PEINTURE

Se laisser guider dans sa création, apprendre de nouvelles techniques.
Nouria 

Mercredi 14h – 16h
Atelier intergénérationnel de 6 à 99 ans Mercredi 16h -17h


Permanences numériques

Découvrir et utiliser les outils de messagerie électronique ; les réseaux sociaux; installer et utiliser des logiciels de communication ; acheter en ligne, travailler à distance …
Anaïs 
Laundi 9h – 13h sur RDV (06 36 22 11 63)


Stages

Venez découvrir nos activités sous forme de stage Danses, Taï-chi éventail, Yoga, théâtre et toutes activités en fonction de vos envies.
Samedi 14h – 16h


Yoga adapté adultes

Aménagement du travail corporel et utilisation de supports (chaise) pour s’adapter à chaque condition physique.
Dominique
Jeudi 10h45 – 12h


Prévention des chutes

Adopter des comportements sécuritaires et garder la forme.
Maya 
Vendredi 14h15 – 15h15


Club Seniors

Partager un moment convivial de jeux.
Jeux de cartes, scrabble, jeux de société, échecs
Mardi et jeudi 14h – 17h. Repas et sorties ponctuels. Loto 1 fois par trimestre.


Ciné-débat

Débattre autour d’une fiction ou d’un documentaire thématique.
1 jeudi par mois à 14h et 18h


Randonnées santé douce

Découvrir le patrimoine, la faune et la flore des environs Se maintenir en forme par la marche.

Alain 
1 lundi tous les 15 jours à 14h


Randonnées pédestres

Randonner à la demi-journée ou à la journée. Cette activité s’adresse à des marcheurs confirmés.

Roger 
Jeudis à 8h ou 9h.
1 samedi sur deux à 13h

Accès au planning.


Guitare classique, électrique et accompagnement au chant

Appréhender des techniques de jeux et des styles musicaux variés.
Atelier pour tout niveau, de débutant à confirmé
Robert 
Lundi à partir de 17h


Flûtes à bec, traversière et amérindienne

Permettre un travail sur le souffle, la justesse avec un répertoire riche et varié. Atelier pour tout niveau, de débutant a confirmé
Vincent 
Jeudi à partir de 17h


Chorale

Chanter un registre de musiques variées : françaises ou étrangères, anciennes ou contemporaines, douces ou entraînantes..
Léo 
Lundi 13h30 – 15h30